Лечебная гимнастика

Целенаправленная тренировка околопозвоночных мышц шеи при помощи языко-глоточных синкинезий

Исходное положение: стоя или сидя. Упражнение выполняется в две фазы.

1-я фаза: пациент открывает рот и максимально высовывает язык, что приводит к рефлекторному отклонению головы назад. Для воздействия на мышцы верхне-шейного отдела кончик языка отклоняется кверху (Рис. 48), нижне-шейного – книзу; средне-шейного – располагается горизонтально. Заданная поза сохраняется в течение нескольких секунд.

2-я фаза: пациент закрывает рот, прикусывая зубы “на коренные” и кончиком языка прикасается к мягкому небу, при этом рефлекторно напрягаются вся мускулатура передней поверхности шеи, подбородок приближается к щитовидному хрящу, а шейный отдел позвоночника кифозируется (Рис. 49); разгибатели шеи и головы расслабляются и растягиваются. После кратковременного отдыха упражнение повторяется.

Примечание: с целью релаксации мышц упражнение проводится в медленном темпе с умеренным напряжением мышечных групп; с целью тренировки мышц при нестабильности ПДС рекомендуется быстрый темп с максимальным напряжением мышц.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close