Исходное положение: сидя верхом на стуле. Пациент пытается осуществлять ротацию в нижне-грудном и поясничном отделах позвоночника, последовательно включая позвонок за позвонком, сначала сверху вниз, а затем – снизу-вверх. Инструктор следит за тем чтобы движения были строго дозированными.
Примечание: первоначально инструктор с целью дополнительной проприоцептивной стимуляции оказывает легкое давление большим и указательным пальцами на остистый отросток позвонка  Читать полностью »

Упражнение аналогично приему, описанному в пункте 6.3.1.

сходное положение: лежа на спине, таз и нижние конечности смещены за пределы кушетки таким образом, что вышележащий позвонок в гипермобильном ПДС располагается на уровне ее ножного края; под место контакта подложена тонкая подушечка или сложенное в несколько слоев полотенце; руки фиксированы за головной или боковые края кушетки. С помощью брюшного пресса и больших поясничных мышц  Читать полностью »

Исходное положение: лежа на спине, коленные и тазобедренные суставы максимально согнуты и прижаты к животу; их положение фиксируется обеими руками пациента. Таз оторван от кушетки. Под область гипермобильного ПДС подложена гимнастическая палка, предварительно обмотанная полотенцем. Пациент активно давит коленями на собственные сплетенные кисти, стараясь разогнуть поясничный отдел позвоночника, при этом происходит взаимодействие заинтересованного межостистого промежутка  Читать полностью »

Исходное положение: сидя на полу на коврике, ноги выпрямлены, кисти обеих рук фиксированы за подколенные ямки, позвоночник кифозирован, подбородок прижат к груди. Пациент производит глубокий вдох с акцентом на заинтересованный ПДС и старается задержать дыхание на несколько секунд.
Примечание: для релаксации мышц верхне- и среднегрудных ПДС может быть использовано упражнение, описанное в пункте 6.2.2. (Рис. 32).

Исходное положение: сидя на пятках, лежа животом и грудью на бедрах, руки за спиной, кисти сплетены в “замок”. Для воздействия на верхне-грудной отдел кисти заведены за ягодицы, средне-грудной – соответствуют области крестца, верхне-грудной – располагаются в районе поясницы. Пациент осуществляет максимальный вдох с “акцентом” на заинтересованную область с последующей длительной его задержкой.

Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтевых суставах,локти подняты до уровня заинтересованного сегмента, разведены и направлены в стороны, подбородок прижат к шее. Пациент совершает синхронные рывковые движения головой и локтями назад.
Примечания.
1) Лицам с выраженной нестабильности ПДС, сопровождающейся синдромом позвоночной артерии, упражнение следует выполнять с осторожностью.
2) Поднимая подбородок, и смещая локти в более краниальном направлении, пациент  Читать полностью »

Исходное положение: сидя или стоя. Упражнение выполняется в две фазы.
1-я фаза: пациент делает вдох, выдвигает нижнюю часть вперед и натягивает нижнюю губу на ее резцы, что способствует лордозированию шейного отдела позвоночника и изометрическому напряжению гортано-глоточной мускулатуры (Рис. 51).
2-я фаза: больного просят как бы “надеть” верхнюю челюсть на нижнюю, то есть попытаться закрыть рот с помощью  Читать полностью »

Исходное положение: тоже, что в упражнениях 6.1.1. и 6.1.2., однако для целенаправленного воздействия на нижнешейные ПДС локтевой сустав больного располагается на уровне подбородка, среднешейные ПДС – на уровне носа, верхнешейные ПДС – на уровне глаз пациента.

Исходное положение: стоя или сидя. Упражнение выполняется в две фазы.
1-я фаза: пациент открывает рот и максимально высовывает язык, что приводит к рефлекторному отклонению головы назад. Для воздействия на мышцы верхне-шейного отдела кончик языка отклоняется кверху (Рис. 48), нижне-шейного – книзу; средне-шейного – располагается горизонтально. Заданная поза сохраняется в течение нескольких секунд.
2-я фаза: пациент закрывает рот,  Читать полностью »